Estressada

Existe uma maneira de realmente entregar o estresse diário a Deus? Não estou falando de situações altamente esmagadoras, nas quais a ansiedade se instala e mal conseguimos funcionar; estou me referindo às rotinas e horários do dia a dia.

Acordo às 4h45 e me maquio antes de ir para a academia. Antes de me sentar para ler a Bíblia, corro para vestir minha roupa de ginástica antes de sair correndo pela porta. Não gosto necessariamente de acordar tão cedo. Na verdade, não gosto nada disso.

Depois da academia, corro para casa para acordar os meninos e prepará-los para a escola. Preparo o café da manhã, jogo algumas roupas na lavanderia e arrumo o máximo que posso antes de sair de casa novamente.

Quando chego em casa depois de deixá-los na escola, já se passaram quatro horas desde que acordei e são apenas 8h45.

Não posso dizer que sempre fiz assim. Minha rotina foi ajustada e modificada ao longo dos anos. Mas, para ser sincera, essa é a melhor maneira que encontrei para aliviar o estresse do dia a dia. Se eu não acordar antes de todo mundo, ler a Bíblia e ir à academia… isso não vai acontecer. E se não acontecer, começo a ficar estressada e frustrada.

O que é o stress?

Por que é que, na maioria das vezes, o stress se centra na nossa lista de tarefas? Se temos muito para fazer, ficamos estressadas. Se não fazemos o suficiente, ficamos estressadas. E quando ficamos muito estressadas, desistimos e abandonamos.

É um ciclo vicioso e o estresse é prejudicial à nossa saúde mental e física. Isso afeta nossas famílias, porque quando a mamãe não está feliz…

Você entendeu!

De acordo com a definição online, estresse é “um estado de tensão mental ou emocional resultante de circunstâncias adversas ou muito exigentes”.

Podemos olhar ao nosso redor ou conversar com qualquer mulher em nossas vidas e concluir que todas estamos ocupadas. Há momentos em que converso com outras mulheres e nem reclamo sobre o quanto estou ocupada, porque todas passam pelo mesmo.

Reclamar para outra mulher sobre minha lista de tarefas é inútil. Ela não vai sentir pena de mim. Ela está tão ocupada quanto eu.

De certa forma, costumava ser legal estar ocupada. Agora, é legal falar sobre autocuidado. Você pode ler qualquer blog para mulheres ou ouvir a maioria dos podcasts e ouvir tudo sobre autocuidado. Mas não vou entrar nesse assunto hoje.

A questão é… todas nós estamos ocupadas. Mas nossa lista de tarefas é algo que temos que fazer ou algo que podemos fazer?

Você é a causa do seu estresse?

Um dia, reclamei com meu marido sobre minha lista de tarefas e como estava estressada. Continuei falando sobre como tinha que levar os meninos para a escola, ir para o trabalho, levar as crianças para os treinos, preparar o jantar e…

Eu estava esperando por um pouco de pena. Queria que ele me abraçasse e me desse uma palavra de incentivo. Ele não diria: “Querida, você consegue. O que faríamos sem você? Você é a cola que mantém esta família unida”?

Ele não disse.

Ele olhou diretamente nos meus olhos e disse: “Você tem que fazer ou você pode fazer?”

Hã?

Ele continuou dizendo que muitas das coisas que mencionei eu escolho ou tenho a oportunidade de fazer. Não sou obrigada a fazê-las. Isso me fez parar. Não tive nada a dizer, porque ele estava certo. Eu escolhi levar meus filhos para a escola. Eles poderiam ir de ônibus, mas adoro o tempo que passo com eles, então eu os levo.

Eu não tenho que dar aulas. Eu escolho ir trabalhar. É uma alegria ensinar meus alunos, então eu escolhi fazer isso.

Não preciso inscrever meus filhos em esportes. Mas eu os incentivo a praticar porque isso desenvolve o caráter, habilidades e os ajuda em ambientes sociais. Então, eu escolhi inscrevê-los.

Quanto mais conversávamos, mais percebia que grande parte do meu estresse era causado por mim mesma. Se escolho todas essas coisas, não posso reclamar delas. Isso só estressa todo mundo. Eu contagio todos com meu estresse e não quero fazer isso com minha família.

Estou sendo um bom exemplo de alguém que lida bem com as coisas em casa? Não quando reclamo das coisas que posso fazer.

Quando meu marido me disse todas essas coisas, minha perspectiva realmente mudou. Agora vejo as coisas de uma perspectiva de “poder fazer” ou “ter que fazer”.

Como entregamos o estresse diário a Deus?

Há um ótimo exemplo de como lidar com o estresse em Lucas 10:38-42. Maria e Marta moravam na mesma casa e tinham as mesmas responsabilidades. Uma estava estressada e a outra não.

Por quê?

Elas escolheram coisas diferentes. Elas controlavam seu estresse. A maneira como escolheram lidar com ele determinou sua visão e perspectiva.

Marta assumiu as tarefas de cozinhar e servir seus convidados. Jesus era um deles. À primeira vista, pensamos que isso é algo nobre e grandioso. Quero dizer, servir a Jesus? Que honra maior poderia haver?

Mas Maria escolheu sentar-se aos pés de Jesus e ouvir seus ensinamentos. Ela deixou as tarefas e a comunhão com Ele. E Jesus disse que ela escolheu a melhor parte, e que Ele não iria tirar isso dela.

O que isso significa? Existe uma maneira de ajudar a eliminar o estresse em nossas vidas e tudo se resume ao que escolhemos. Escolhemos a tarefa em vez do tempo com Deus? Quando fazemos isso, ficamos estressadas. Escolhemos a melhor parte? Escolhemos o que é necessário ou nos ocupamos com coisas que não são tão importantes?

Desafio

O desafio de hoje é avaliar sua lista de coisas que você pode fazer e coisas que você tem que fazer. De todas as coisas que você faz, você se alegra com as coisas que pode fazer ou reclama porque tem muito o que fazer? Se você reclama, elimine algumas coisas para aliviar o estresse.

Tudo bem tirar algumas coisas da sua lista de tarefas. E não se esqueça de que a parte mais importante do que você escolhe fazer é sentar-se aos pés de Jesus.